Inspirace

Inspirace

pondělí 29. června 2015

Droga jménem SŮL

Od středy jsem bez brambůrek a zatím to snad zvládám, i když chuť je šílená. Mám pocit, že mám normální absťák!! A jak jsem se tak teď koukala po netu, narazila jsem na článek o soli. Vkládám sem kousek z toho článku:

Sůl jako kokain
Zbavit se závislosti není snadné. Sůl vyvolává podobnou závislost jako drogy, což prokázali vědci z australského Melbourne. Při svém výzkumu podávali zvýšené dávky soli laboratorním myším a zjistili, že chuť na sůl se projevuje podobně jako závislost na kokainu. Organismus zvyklý na vysoké dávky soli proto musí odvykat postupně. Odborníci radí příjem soli zpočátku snižovat o 20 až 25 procent, taková redukce ještě není chuťově rozpoznatelná.

Jsem z toho docela v šoku, že by to mohlo být až tak návykové. Na druhou stranu, já sama jsem zdárným případem těžké závistosti. Musím si vyloženě hledat zábavu na večer, abych se nerozběhla do obchodu pro brambůrky. Nepomůže mi ani nahradit brambůrky něčím jiným. Prostě ta chuť je specifická. Na druhou stranu i v tom článku píšou, že by se mělo odvykat pomalu, takže si asi nějaké brambůrky v nejbližší době dám. Jinak bych se z toho asi zbláznila. Každopádně to bude až po středečním vážení!!!

Je to se mnou asi vážný, ale chci to zvládnout,.. Ale pravda je, že to musím vzít postupně. Když se mi podaří to snížit na balíček brambůrek jednou za 14 dní, tak to pro mě bude úspěch!!! Zatím budu ráda, když zvládnu jeden balíček za týden!! Ale to ani to nechci. Ale když na to budu mít dlouhodobě nezvladatelnou chuť tak jsem pak schopná sníst dva balíčky na posezení, protože se prostě neudržím :(.

Dost mi pomáhá, že chodím v podvečer běhat. Nemám pak na to chuť a hlavně se zabavím časově! Dnes mám v plánu jít už počtvrté, ale dostala jsem to a první dny mívám dost bolestivý, ale uvidím. Akorát jdu po práci na návštěvu ke kamarádce, tak snad se tam nezdržím. Kdyby jo, tak půjdu běhat zítra, kdy jsem původně chtěla mít volno, ale popravdě mi je celkem jedno, jestli budu mít volno dneska nebo zítra. Nechci běhat z povinosti, ale proto, že mě to baví :). Takže když to dnes nezvládnu, brečet nebudu. Ale zítra bych musela už jít. Chci chodit aspoň 3x týdně!!

Hubnutí zdar
Vaše Jana

neděle 28. června 2015

Staronové výzvy ;)

Tak a je tu neděle a s ní i poslední vážení před koncem měsíce. Ve středu je 1.7. A v ten den chci překonat svoji druhou metu a dostat se na a nebo pod 78kg. Naneštěstí jsem to dnes ráno dostala. A jak všechny víme, v tuto dobu je váha vyšší. U mě to někdy dělá klidně kilo a půl. Bývám vždycky hrozně nafouklá :(. Dnes jsem se ale tak necítila. Každopádně, jsem na tu váhu stejně vlezla :). A nebylo to vůbec zlý! I přes to, že jsem to dostala, jsem měla váhu 78,3kg! Takže to vypadá, že by to tam v tu středu mohlo být :).

Večer jsem dost bojovala s chutí na brambůrky, ale pak jsem se zabavila a byl klid. Zatím se mi daří ten boj zvládat. Dnes se navíc chystám jít běhat. Musím ale říct, že mě pořád dost bolí nohy. Ale to se snad rozhýbe. Jen si musím pořádně zalepit ty odřené prsty!

Teď ale hurá na moje výzvy :). Ke splnění druhé mety jsem si slíbila šaty. Sice mi jsou ještě trošku těsnější, ale pod tyhle si beru vždy ještě stahovací kalhotky, protože se mi pak nevyhrnují nahoru. Takže je už od července budu nosit. Počkám ale ještě až do druhé poloviny měsíce, bude to přeci jen lepší. Pak přidávám ještě aktuální foto v oblečení a pak fotky oblečení, do kterého se chci časem dostat. Něčemu chybí už jen kousek a něco bude na dýl. Vzhledem k tomu, že si neměřím centimetry, je pro mě nejlepší ukazatel toho, že hubnu, právě oblečení!!



Aktuální stav v normálním oblečení


Moje bílé šatičky, které budou se stahovačkama super :) od druhé půlky července.


Známý komplet. Ten vidím reálně spíš až na babí léto. Sice ho zapnu, ale to je asi tak vše :(


Bokové rifle. Z boku to celkem jde, ale ze předu je to hrůza. Nemám ráda bokové kalhoty, ale snad je jednou zvládnu. Teď je léto, tak mě to tak netrápí. Uvidíme na podzim, jak to bude vypadat. Třeba je pak budu moct normálně nosit, bez toho, aby mi z toho všechno lezlo :)


Kraťasy, které už taky možná znáte, ale které letos taky ještě asi zůstanou přes léto ve skříni. A vedle košile, kterou jsem pro změnu ze skříně vytáhla :). Od července se zařadí mezi nošené kousky :)


Zato tahle košile si ještě nějaký ten pátek ve skříni poleží. Zatím to ještě není ono, ale myslím, že letošní léto s ní ještě zažiju :)


Tahle halenka si taky ve skříni ještě poleží. Je na ní vidět, že i když mám už menší břicho, stále mi hodně chybí, aby to bylo koukatelný! Tuhle přes to břicho ani nedopnu. Nevím, jestli je reálný, abych ji letos v létě nosila. Uvidíme,..


Největší překvapení dnešního focení! Tenhle kabátek mám ve skříni už několik let a za tu dobu jsem ho myslím ani jednou nedopla. Dnes se sice podařilo, ale bylo to tak tak! Je na něm vidět, jak je zmačkaný :). Ale byla jsem z něj mile překvapená. Třeba se mi podaří ho letos na podzim unosit. A když ne na podzim, tak příští jaro určitě :)

Je to docela zajímavý :) Další fotky udělám pak až na přelomu červenec - srpen a uvidíme, kam se to za ten měsíc posune. Doufám, že tím správným směrem. Ráda bych si některé kousky ještě letos v létě užila :). Každopádně, na všech fotkách jsou vidět moje šílený nohy :(. Na ty se teda fakt koukat nedá!! Doufám, že se to díky běhání zlepší a že za ten měsíc už to bude lepší pohled :)))

Hubnutí zdar
Vaše Jana

sobota 27. června 2015

Běhání :)

Už pěkně dlouho píšu o tom, jak začnu chodit běhat a furt nic! Až do čtvrtka. Přišla jsem domů a opět se vyvalila u počítače. Psala jsem si s kamarádem, kterému jsem bohužel řekla o svém záměru, že budu chodit běhat. A díky za to, že jsem mu to řekla, protože nebýt jeho, tak se asi nic nestalo. Musím říct, že se do mě pořádně pustil a nebral si servítky. Že jsem líná a jen se vymlouvám a tak. Zkrátka měl pravdu. Mě to ale pořádně naštvalo!

Oblíkla jsem se do sportovního, nazula běžecké tenisky a vyrazila do terénu. Vzala jsem to přírodou po takovém menším okruhu. Za půl hodiny jsem byla zpátky. Musím říct, že než jsem vyrazila, měla jsem velký strach, že nic neuběhnu a že to bude hrozný. Běžela jsem víc než polovinu trasy a bylo to celkem fajn!! Druhý den mě bolelo celé tělo, ale vyrazila jsem včera večer znovu! Jen jsem si v tenistkách blbě odřela prsty a bolelo to :(.

Jinak to bylo super. Měla jsem radost, že jsem to tak dobře zvládla a že jsem začala. Navíc jsem si večer nedala žádné brambůrky :). Dnes jsem běhat nebyla, protože jsem nemohla dnes ráno skoro chodit, fakt mě všechno bolí. Ale abych to rozhýbala, tak jsem vyrazila na kolo ;). Zítra večer si opět půjdu zaběhat! 

Jen doufám, že mi to vydrží. Potřebuju mít aspoň nějaký pohyb a to kolo to nepokryje :(. I když má jednu obrovskou výhodu. Když jedu z kopce, nemusím šlapat, ale když běžím, tak z kopce musím taky :). Zatím zůstanu u tohohle okruhu a časem uvidím. Máme tu hodně možností, kde se dá běhat. A taky chci přes prázdniny víc zapojit to kolo. 

Každopádně, mám ze sebe v tomhle ohledu radost. Jen ta bolest je děs! Takhle mě tělo nebolelo snad ani když jsem cvičila!!! Je pravda, že při běhání se zapojuje celé tělo. Je to pak ale taky cítit :). Jsem ráda, že jsem konečně začala. Už jen vydržet!!

Zítra mám poslední převážení před koncem druhé mety, tak jsem zvědavá. Moc času už nezbývá. Taky mám připravený článek s fotkama oblečení, tak se zítra těšte ;).

Hubnutí zdar
Vaše Jana

čtvrtek 25. června 2015

Třetí meta

K dosažení druhé mety mi zbývá necelý týden a kilo :). Mám co dělat! Trochu jsem si to zkazila tím prožraným víkendem, ale s tím už nic nenadělám.

Přiznám se, že začínám pociťovat menší krizi. Je to standardní jev, kdy se blížím k hranici 78kg. To mám pokaždé. V tomto bodě se to láme a buď to překonám nebo ne! Věřím, že teď to zvládnu, ale nebude to úplně snadné. Mělo to vždy stejný scénář. Už jsem něco zhubla, je to vidět a proč si vlastně odpírat ty hory nezdravýho jídla?? Stojí mi to za to?? Není lepší být tlustá a cpát se všema těma "hnusama", co tak dobře chutnaj??? Tohle mě zlomilo ve většině případů!

Dnes už to doufám, zvládnu ukočírovat. Navíc mi jde i moje zdraví, takže nechci cpát do těla "hnusy". A když mám na něco tak nepřekonatelnou chuť, tak si to prostě dám v rozumné míře, ale pokračuju dál. Kdybych si občas něco z toho "hnusu" nedopřála, tak dietu nevydržím, protože mě to psychicky asi utluče. Ale vědomí, že když na to budu mít doopravdy chuť, že si to můžu dát, je dost podstatné.

Miluju třeba pizzu, ale od doby co držím Dukana, tak jsem jí neměla. Popravdě, jsem na ni ani neměla chuť. Jen jsem si na ní prostě vzpomněla. A hned mi bylo líto, že jí nemůžu. Což není pravda. Můžu jíst co chci, nikdo mi to nezakazuje. A pokud budu opravdu racionální, tak si uvědomím, že jsem si na ní teď sice vzpomněla, ale za celou dobu jsem na ní chuť neměla, takže nemůžu mít pocit, že si ji odpírám. Je opravdu potřeba, abych nad tímhle přemýšlela trochu logicky, protože někdy mám skolny uvažovat iracionálně. Jako co si budeme povídat, ještě nějaký pátek si pizzu nedám, jelikož jak říká moje kolegyně, teď honím každý gram. A nechci, abych se dosatala na druhou metu a hned druhý den se nacpala pizzou!

Přesto vím, že mě čeká složitější období. Nezbývá mi, než doufat, že už mám dost rozumu a zkušeností, abych tuto fázi hubnutí překonala. I když jsem cvičila, tak jsem se v téhle fázi zastavila!!! Tentokrát ne! Pojedu dál stůj co stůj, jsem silná a nijak se neomezuju, tak proč nebojovat dál!

Proto uvažuju už o třetí metě :). Jakmile dosáhnu druhé mety, mých přelomových 78kg, vrhnu se na další cíl. Původně jsem měla v plánu, aby jím bylo 75kg. Po zhodnocení stávající situace a dosavadního vývoje, jsem se rozhodla pro jiný cíl, a to 76kg. A to hned z několika důvodů. Je to určitě cíl, který budu reálně do konce července schopná splnit a taky v tu chvíli budu mít dole 10 kilo, což je dvojnásobný důvod k radosti! :) Nechci si klást nesplnitelné cíle a raději půjdu po malých krůčcích. I tak mám pocit, že je to něco šíleně vzdáleného, byť se v reálu jedná o "pouhá" 3 kila! Moje zkušenosti mě ale nutí, držet se zkrátka!

Stále nemám ještě splněnou druhou metu, takže nechci úplně detailně rozebírat tu třetí, ale přeci jen už se to blíží, tak to mám v hlavě. Navíc to bude znamenat nové kousky v šatníku. Už teď po splnění druhé mety, budu nosit jedny šatičky, co už jsme na sobě neměla hodně dlouho. A další kila mi budou přinášet další možnosti. Připravuju článek speciálně s fotkama na oblečení, do kterého se chci v nejbližší době dostat, ať to pak můžu srovnávat :).

Nechci, nechci, nechci ten boj vzdát! Ani na to nechci myslet, ale je to tak, myslím na to :(. Jen doufám, že se jedná pouze o přeháňku. Vím co zabírá na tyhle stavy. Návštěva právě toho šatníku. Budu muset pár kousků provětrat. Když uvidím, že už se blíží jejich nošení, zvedne mi to náladu a dodá novou energii. Vím, že to všechno za to stojí. Dělám to sama pro sebe! Proto, abych se cítila lépe. Abych byla sama se sebou spokojená. Líbí se mi spousta věcí, které si třeba dnes kvůli postavě nemůžu dovolit. Chci ten věčný boj už jednou pro vždy vyhrát! I když to je běh na celý život!!!

Držte mi palce děcka :). O víkendu sem hodím nějaké ty fotečky a taky si udělám výlet na kole :). A příští týden ve středu budu rekapitulovat druhou metu. Já to prostě dám!!!

Hubnutí zdar
Vaše Jana

úterý 23. června 2015

Královna brambůrek

Tohle rozhodně není něco, na co bych měla být pyšná. Už jsem z toho dost otrávená. Prostě jsem jednoduše závislá na brambůrkách. Ano, je to regulérní závislost! Jím je už od střední školy! Dieta nedieta, nemůžu přestat. 

Prostě ať dělám co dělám, musím vstát a jít si koupit brambůrky. Nikdy mi nedošlo, jak moc už je to vážný. Až teď mi došlo, že už je to ve fázi závislosti a to celkem těžké. Opravdu si dám několikrát za týden balíček brambůrek!!! To je něco šíleného. Ani nechci vědět, co to s mým tělem dělá. Jenže si prostě neumím pomoct.

Máte s tím někdo zkušenost? Vím, že hodně lidí problém se sladkým, ale nevím o nikom kdo by byl závislý na brambůrkách :(. Aspoň ne tak jako já! Je to spíš o psychice a možná stačí, když se nějak zaměstnám. Jenže tohle bude snad stokrát horší, než se pokoušet zhubnout. 

Na druhou stranu, si říkám, že jestli to bude jediná větší neřest, že to přece zase není tak hrozný. Ten balíček má 100g, to není nic šíleného! Jenže nemůžu se přece takhle cpát něčím tak moc nezdravím :(. S tímhle si vážně nevím rady, ale musím na tom zapracovat. Pokud s tím máte někdo zkušenost, budu ráda, když se o to se mnou podělíte :)

Hubnutí zdar
Vaše brambůrková královna :(

Tvarohové utrpení

Prostě mi to nedalo, abych o tomhle nenapsala! Nemám ráda tvaroh, pokud není oslazený!! V buchtách nebo zákuscích ho přímo zbožňuju, ale jinak je to prostě hrůza!!! Blééééééééééééééé :(. Jenže je poměrně slušným zdrojem bílkovin. A tak když jsem přemýšlela, co si dám dnes ke svačině, řekla jsem si, že ho zkusím. Neměla jsem chuť na uzeniny nebo sýr a ani na tuňáka a jogurt jsem měla ke snídani spolu s otrubama.

Koupila jsem si vaničku odtučněného tvarohu a aby to nebylo takové utrpení, vzala jsem si skořici. Tvaroh jsem si s pořádnou dávkou skořice namýchala. Na pohled to vypadalo celkem pěkně, ale jakmile sem to dala do pusy, málem se mi navalilo :(. Rozhodla jsem se ale, že to překonám a sním to. Ještě mám před sebou zbytky, ale zvládla jsem to.

Přemýšlím teď nad tím, jak ho do svého jídelníčku zařadit aspoň občas, aby to nebylo takové utrpení. A napadlo mě, že když si koupím tekuté umělé sladidlo a dám ho k tomu, že by to snad šlo. Tak uvidím příště, ale bylo by dobré, kdybych ten tvaroh občas jedla. On docela zasytí.

Každopádně, tvarohové utrpení je za mnou a těším se, až si dám k obědu vývar :)))

Hubnutí zdar
Vaše Jana

pondělí 22. června 2015

Víkendové obžerství :)

O víkendu jsem měla mít vážení, abych věděla, jak jsem na tom se splněním další mety. Nicméně, nic takového se nekonalo :(. Prostě jsem měla papkací víkend.

Ne, že bych se cpala pizzou a hranolkama nebo tak něčím, ale dala jsem si vínečko, brambůrky, pistácie, sladké, k tomu korpovou polívku a dostala sem hroznou chuť na tvarůžky, takže jsem se cpala chlebem s máslem a tvarůžkama a na jemno nakrájenou cibulkou :). Byla to lahoda! Jestli mě to mrzí??? Upřímně! Nemrzí! Já se vážila v týdnu a váha se pohybovala mezi 78,5 a 79kg, takže jsem na tom celkem dobře. Mám tedy vysoký předpoklad, že na konci měsíce, ta váha bude tam, kde bych ji chtěla mít :).

Je pravda, že jsem asi na chvíli potřebovala vypnout a prostě nic neřešit. Každopádně mi to dalo novou energii a úplně normálně v Dukanovy pokračuju. Mám v plánu udělat pár fotek s nějakým oblečením, ať si pak můžu dělat srovnání, ale o víkendu se mi vůbec nechtělo.  Momentálně nic neřeším, a prostě si to užívám,.. :)

Ale na těch 78 kilo už se moc těším,.. Bude to zase posun dopředu a hodně velká změna pro mě,.. Takže jedemééééééééééééé

Hubnutí zdar
Vaše Jana

úterý 16. června 2015

Agónie a extáze

Titulek mé oblíbené knížky momentálně asi nejlépe vystihuje moje aktuální rozpoložení. Poslední dobou se u mě střídají stavy euforie a radosti z hubnutí a pak jsem zase smutná, že jsem pořád ještě prakticky na začátku. Třeba minulý týden jsem měla radost, že jsem se dostala pod 80 kilo, ale teď o víkendu mě zase mrzelo, že to na mě ještě není skoro vidět. Aspoň přátelé si toho vůbec nevšimli.

Je pravda, že oni mě vidí skoro pořád a já sama bych taky rozdíl neviděla, kdybych necítila, jak je mi čím dál víc volnější oblečení. Tak uvidím, jak se projeví další kila. O víkendu mě čeká další vážení, tak doufám, že se dostanu na rovných 79,0 kg. Jen na tom musím pracovat. Věřím ale, že jak se dostanu pod 78 kilo, tak že to pak už bude lepší, protože ty první kila už budu mít za sebou. A taky se těším jak se dostanu na 75 kilo :))

Dnes jsem pro změnu měla radost z jedněch šatů, do kterých už sem se hodně douho nevešla. Ráno jsem si je jen tak ze zvědavosti zkusila a nebylo to vůbec špatné :). Dám si je jako odměnu za další metu, 78 kilo,.. Takže mám další krásné šaty na léto. Pak sem přidám i fotečku až se oficiálně stanou součástí mého šatníku. Každopádně, mě to zase hezky zvedlo náladu.

Důležité pro mě je, abych teď nepolevila. Jsem totiž v kritické fázy hubnutí a ve většině případů, jsem se na tomhle bodě zasekla :(. Tento týden chci zapracovat na tom, abych se s váhou opět kousek posunula dolů! Zdá se mi, že to jde v poslední době dolů nějak pomalu. Na druhou stranu to má i své výhody. Včera jsem se o Dukanovy bavila s jenou svojí klientkou a ta mi říkala, že to držela i její kamarádka. Prý hodně rychle a dost shodila, ale jak s dietou přestala, tak přibrala ještě víc než před tím měla :(. To je bohužel riziko diet. Ale je taky důležité, jak se k tomu kdo postaví.

Já to už od začátku nijak extra nehrotím. Jím i jiné věci, než jen čistě bílkoviny. Občas si dopřeju i něo sladkého, třeba jogurtové nápoje a tak,.. Prostě to tělo něco takového občas potřebuje. Dnes si dám například koprovou polívku, protože ji mám moc ráda. Taky si teď v létě dopřeju jahody a třešně z babiččiné zahrádky :). Na druhou stranu vím, že i když zhubnu pomaleji, že mi to vydrží, protože to neberu jako dietu, ale jako režim, ve kterém bych ráda setrvala už napořád :). To je asi zásadní.

Uvidíme co mi o víkendu ukáže váha, ale konec měsíce se blíží a já tam těch 78kg prostě chci!!!!

Hubnutí zdar
Vaše Jana ;)

středa 10. června 2015

Speciál - 2 měsíce s Dukanem

V neděli to byly přesně dva měsíce, co jsem se rozhodla vyzkoušet Dukanovu dietu. Můj prvotní záměr byl zhubnout do šatů na svatbu mé kamarádky, ale jak se časem ukázalo, dieta mě chytla a tak v ní pokračuju. Přivedla mě k ní kolegyně z práce a já jsem za to moc ráda.

Už jsem v minulosti hubnula několikrát, ale nikdy mi to nepřišlo tak samozřejmé jako teď. Vždy jsem na to musela až moc myslet a soustředit se na to a hlavně mi to bralo hrozně moc energie. Nikdy se to nestalo, aby to bylo automatickou součástí mého života. Nicméně, Dukan to dokázal... Ať je tahle dieta prospěšná, či neprospěšná, mě funguje a hlavně mi nic nechybí!

Prostě si vždy v obchodě nakoupím jen ty potraviny co můžu jíst a nemusím už pak nad ničím přemýšlet. Hlavně mi to chutná a nemám chuť na potraviny, který jíst nemůžu. Vůbec mi nechybí pečivo, což je pro mě největší překvapení. Nikdy jsme nechápala, jak může někdo existovat bez pečiva a dnes mi to vůbec nepříjde. Je pravda, že stále bojuju s brambůrka, ale to mi už asi zůstane. Cpu se jimi už od puberty a to už je sakra dlouho... Ale pokud to bude jediný hřích, tak se s tím asi dokážu smířit :). Pak je tu samozřejmě alkohol, který by neměl být vůbec, ale já žiju na Moravě a to k tomu prostě patří :)).

Stále hledám možnosti, jak hubnutí zefektivnit, zatím teda přes léto chci jezdit na kole, případně běhat. Co se kola týče, tak jsem se rozhodla, že když bude hezky, že si vezmu ráno kolo vlakem do práce a po práci na něm pojedu domů. Mám to skoro po rovině a můžu to vzít částečně po cyklostezkách, takže to určitě k hubnutí přispěje velkým dílem! Tento týden jsem byla na kole ve čtvrtek po práci a včera, ale když budu jezdit z práce, tak myslím, že dva nebo tři dny v týdnu by to jít mohlo, pokud nebudu spěchat domů. Na to se už fakt těším, protože mě kolo vážně moc baví!

Opět, jako každý rok, se musím smířit s myšlenkou, že v těch plavkách to prostě nebude ono :(. Nicméně, nějaké kilo už mám dole a to je fajn. Ještě když k dietě přidám kolo, tak věřím, že na sebe výsledky nenechají dlouho čekat. Kdyby se mi podařilo do kone července dostat na 75 kg, tak budu nadšená! Ono je pravda, že ty cesty z práce na kole asi udělají své! Samozřejmě je mi jasné, že to po dvou cestách znát nebude, ale za měsíc nebo dva už by to mohlo být vidět.

Přiznám se, že mým hlavním cílem v tuto chvíli není zhubnout kila, ale na téhle cestě co mám teď nastavenou, vydržet, protože pokud vydržím, tak ta kila půjdou dolů automaticky. Pokud se dostanu pod těch 78 kg, tak budu na dobré cestě ;). V neděli jsem vážila 79,5 kg, za dva měsíce diety se mi tedy podařilo dát dolů 6,5 kg, což není špatné. Musím říct, že jsem se diety nedržela úplně striktně, ale spíš se snažila v širším principu dodržovat její pravidla.

Přidávám i pár foteček,..

Sukně nyní - je to foceno z jiného úhlu ale myslím, že tam je vidět rozdíl

Sukně před Dukanovou dietou




Můj oblíbený kostýmek, který sem na sobě neměla už sto let!!! A nyní je super :)))))



Aktuální stav
Aktuální stav



A přidávám i fotky ze sobotního výletu, jako důkaz, že opravdu jezdím na kole :)). Myslím, že na té sukni je vidět trochu rozdíl. Postava jako taková má do dokonalosti hodně daleko a je pravda, že když jsem cvičila, bylo to jiné. Ale teď prostě necvičím, tak je to tak jak to je. Uvidíme, třeba za další dva měsíce to bude lepší :). Velkou radost mám z toho kostýmku. Koupila jsme si ho před několika lety a dlouho se do něj nedostala a teď mi krásně sedí :).¨

Hubnutí zdar
Vaše Jana

čtvrtek 4. června 2015

Je to tam :)

Konečně!!!

Můj první cíl v hubnutí je splněn. Váha je od včerejšího dne oficiálně pod 80 kily a na začátku se mi ukázala nádherná 7 :))))

Já z toho mám opravdu velkou radost, protože už je to nějaký pátek, co tam tohle číslo na začátku figurovalo. Navíc si už konečně můžu nastavit další cíl. Tím je 78 kilo. Je pravda, že jsou to "jen" dvě kila, ale pro mě je 78 osudovou váhou. Skoro pokaždé jsem se na ní zastavila! A pokud se mi podařilo ji překlenout, tak to pak šlo... Navíc mám pocit, že se u mě na tomhle čísle láme pohled na mě... Pokud mám pod 78, tak si připadám o dost štíhlejší a všímají si toho i lidi! Jakmile se mi váha přehoupne přes tohle číslo, tak je to pro mě vždy signál, že už je to špatně. Prostě je pro mě tohle číslo důležitý.

Vzhledem k tomu, že mi to v posledních týdnech nešlo úplně hladce, dávám si delší časový horizont. I když musím říct, že jsem v posledních pár dnech celkem disciplinovaná, takže to třeba bude rychlejší. Každopádně, pokud se na tuhle váhu dostanu cca za měsíc, tak budu spokojená. Je jasné, že už pošilhávám i po dalším cíli, jelikož těch 75 kilo k tomu přímo vybízí! Nicméně, mám ho opravdu až v záloze po těch 78 kilech. Ty jsou pro mě teď tou hlavní prioritou.

Taky jsem už přestala brát antibiotika, už se citím dobře a prostě si chci jít dneska POPRVÉ zaběhat :). Chci využít krásného počasí a navíc se dnes dostanu domů v celkem rozumnou dobu. Původně jsem chtěla jít běhat na běžecký ovál, ale vzhledem ke krásnému počasí, nejspíš vyběhnu někde do přírody. Určitě od toho neočekávám nějaký výkon, ale prostě se chci hlavně protáhnout, vyzkoušet nové tenisky a zjistit, jak na tom vůbec jsem s fyzičkou. Určitě to bude zážitek :))).

Na neděli chystám velký speciál ke dvěma měsícům s Dukanem, kde bude takové menší shrnutí a i nějaké fotky, co jsem pořídila.

Hubnutí zdar
Vaše Jana