Vzhledem k tomu, že už se dlouho motám v kruhu, tak jsem se rozhodla, že si nastavím akční plán! Prostě si sestavím cíle, kterých chci dosáhnout a co pro to budu dělat. Doufám, že se mi to podaří udržet do konce roku a přehoupnu se díky tomu pod hranici 75 kilo. Opravdu se nechci tady zastavit! Pokud ale neudělám něco se současným stavem, tak tady skončím!
Můj akční plán je následující:
- Dodržování pravidelného a zdravého stravování
- 2x týdně cvičení Pilates
- 1x týdně hodina plavání
- Maximální možné omezení alkoholu!
- Úplné vyloučení brambůrek ze svého jídelníčku
- Nepřejídat se!!!
- Být pozitivní
Nevím, co ještě bych pro to teď mohla udělat. Myslím, že to pro mě v tuto chvíli je docela dostačující a budu mít co dělat, abych to zvládla! Tenhle akční plán je pro mě motivující, protože vím, že přinese výsledky! A motivaci i výsledky teď opravdu potřebuju!
Akčnímu plánu zdar
Vaše Jana
Žádné komentáře:
Okomentovat